秋天，这个季节至极容易让东谈主皮肤干燥在线看av的网站，喉咙冒火，那么为了欣然过春天，咱们要多吃生果多喝水，还要多吃些补水菜。黄瓜等于一种可以的选拔，更是养分丰富的宝库。它含有多数的水分，大致为咱们的肌肤和体魄补充水分，缓解春日干燥带来的不适。黄瓜性凉，入肺、胃、大肠经，具有清热解渴、利尿解毒等功效，适量食用有意于体魄健康。
眼镜 反差黄瓜的烹调步调多种各种。今天共享给巨匠一谈“黄瓜炒鸡胸肉”的作念法。鸡胸肉是高卵白、低脂肪的肉类选拔，大致为咱们提供丰富的卵白质。还能增强膂力，两者搭配在一皆，不仅口感上清翠与嫩滑，况兼养分愈加平衡，这谈菜属于低脂菜，也荒谬适宜减肥东谈主士食用。具体的作念法让咱们一皆来望望吧！
所需食材：黄瓜两根、鸡胸肉一块、蒜三瓣、生抽两勺、料酒一勺、白胡椒粉半勺、盐／鸡精／食用油适量。
【黄瓜炒鸡胸肉的作念法】
步调1黄瓜切成滚刀快或者块状都行在线看av的网站。
步调2鸡胸肉洗净，切成丁放进碗里，倒入一勺料酒和半勺胡椒粉拌匀，腌制半小时。
步调3大蒜切成片。
步调4起锅烧油，油热下蒜片爆香。
步调5倒入鸡胸肉，翻炒至金黄色。
步调6倒入黄瓜丁翻炒顷然后，倒入两勺生抽、适量的盐和鸡精，翻炒半分钟即可出锅。
步调7黄瓜炒鸡胸肉就作念好了。这谈菜不仅大致缓解春天皮肤干燥的问题，还能为咱们的体魄提供丰富的养分。
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